احجز تدريب شخصي / استشارة
مع أمل بن ناجي
احجز تدريب شخصي / استشارة
مع أمل بن ناجي
الاشتراكات المميزة
85 د.ك
لايف ستايل (خطة تغذية + رياضة)
(Workout schedule + Daily recipes,calculated calories & macros)
الاشتراكات المميزة
85 د.ك
لايف ستايل (خطة تغذية + رياضة)
(Workout schedule + Daily recipes,calculated calories & macros)
آراء المشتركين
الاولى اللي علمتني التمارين من الصفر و تدرب من قلب و تعرف شنو احتاج و اللي اقدر عليه …. جد احبها واحب تدريبها توصلين معاها لهدفج بكل حب
وايد حبيت طريقة التمارين وحلو ان في تنويع فما كنت أزهق كلش. و الاحلى ان تقدر تحطلج تمارين على حسب الادوات اللي عندج و تعطيج بدائل للأدوات. فرق معاي جسمي الحمدالله 🤍😍
البرنامج من اريح و اسهل البرامج اللي اي شخص وده يغير من نفسه و حياته و يشوف النتيجه اللي اهوا يبحث عنها جربت البرنامج مع المدربه و انا حامل و تغيرت نظرتي للمرأه الحامل عن طريق هذا البرنامج و طريقه تتبعها النظام الغذائي و التمارين كان جدا مريح و سهل و خصوصا وقت القياسات في تشجيع من ناحيه النتايج وايد كبير و المدربه انا مستمره معاها لأكثر من سنه و اهيا الوحيده بدون مبالغه اللي غيرت مفهومي للحياه وصار عندي وعي وااايد كبير🙏🏻🙏🏻
برنامج الرياضة اولا طريقة وصوله لي سهلة والتمرين مشروح فيديو وكتابة و المدربة دايما موجودة لاي سؤال
اما التغذية كالعادة شي مميز وسهل الطبخ
Thank you amal 💗
انا طول عمري من محبين الباستا والمعجنات واعترف انها نقطه ضعفي وسبب السمنه عندي وغير السناكات بين الساعات باختصار مافي تنظيم عندي للوجبات ع كانت خطتي لنزول الوزن هو نظام اللوكارب كانت بدايه يديده حق حياتي تعلمت ادخل الخضروات بالوجبات والاهم ماحسيت بالحرمان حيل سلس وبالنسبه لي اروح خمس مرات بالاسبوع اتمرن المستوى كان يتحسن ماحسيت بالتعب ولا احس باليوع وشعور حلو ان الناس لاحظت علي التغيير ونزول الوزن … صج يعطيها العافيه
برناامج فوق الحيال ونتايجة على الاكل اللي موجود فيه بعدد الايام اللي تلتزمين فيها بالبرنامج سحر والله .. اذكر اول ما اشترك في البرنامج كانت كمية الاكل راهية لدرجة ماتوقعت اني اخسر وزني فيها بس قلت بجرب .. والتجربة كانت خير برهان .. انا خسرت مع كوتش امل ٥ كيلوات بشهر 🥹 البرنامج مايتطوف وداااايما انصح اهلي وربعي فيه
وايد حبيت طريقة التمارين وحلو ان في تنويع فما كنت أزهق كلش. و الاحلى ان تقدر تحطلج تمارين على حسب الادوات اللي عندج و تعطيج بدائل للأدوات. فرق معاي جسمي الحمدالله 🤍😍
أقوى مدربة تدريب بإخلاص و ضمير و تدرج مدروس و دقيق واااايد زادت لياقتي و تحسن أدائي و ان شاء الله معاج على طول 💪🏻
البرنامج مدروس و بدقه و من افضل البرامج ألي اتبعتها ، مافي جوع نهائي و مافي دوخه او احساس بالتعب ، متنوع و ما في حرمان نهائي تقريبا كل شي مسموح بس بكميه محدده ، الحمدلله النزول بالوزن كان ملحوظ 😍 و اهم شي بشكل صحي الحمدلله و القياسات تغيرت ،، و برنامج الرياضه حيل سهل و واضح و مافي اي شي معقد ، كل شي كان موضح من خلال الفيديو و الوصف تحت الفيديو ،، كوتش امل شهادتي فيج مجروحه 🫶🏻😍 مافي كلام يوصف سعادتي و فرحتي بالنتايج❤️❤️❤️
البرنامج قوى جدا جدا جدا ..من اقوى واحلى البرامج اللى اتبعتها ..اولا نظام التغذيه مريييييح جدا ومشبع مفيش جوع بيصلح علاقتك مع الاكل ..تأكل من غير خوف أبدا او شعور بالذنب وبيعلم فى نفس الوقت ازاااى تأكل وايه الاختيارات فى الاكل وتوازن بين اختياراتك سواء فى نفس اليوم او على مدار الاسبوع ..بالنسبه للرياضه ..أمل من الاشخاص اللى بيحبوبوك فى اى شيئ تعمله ..هى supportive 100%..بتعلم ازاى تعمل الحركه بطريقه صح وبالادوات اللى تملكها ..حتى تتمكن منها ..وبتابع اول بأول معاك . ليه الشرف انى اشتركت معاها ..استفدت من برامجها حتى وانا مسافره …its for life time ..الله يجزاها كل خير ..اتمنى اشترك معاها فى نظام ال PT ان شاء الله فى الوقت المناسب ..اى برنامج بتعمله مدروووس ومصمم انه يحببك فى اللى بتعمله ويخليك تستمر عليه ..بشكرها من كل قلبى هى انسانه عظيمه وفى ميزان حسانتها يارب ..she is great and the best 👍👍👍👍
برنامج خيالي كأنه سحر من نتائجة .. اشتركت في وايد برامج تغذية لكن الوحيد اللي فادني اهو برنامج كوتش امل وبسسسسس
Started the meal plan for two months now and seeing a BIG difference in my weight loss journey , food is very filling and wide variety of choices , some days i consider skipping a meal because im full 👍
Fantastic experience amal is very attentive and supportive she provided me with personalized guidance and always gave me that positive push to move forward, i feel a noticeable difference in my overall well-being , i renewed my package without even thinking twice about it
البرنامج الي غير حياتي وصحتي بعد فضل الله سبحانه بلشت ٢٠٢٠ ونزلت ١٦ كيلو ب٣ شهور بدون تعب ولا طيحة شعر بالعكس الدم ارتفع والبشره تحسنت والنومه تعدلت … البرنامج غير نمط حياتي وخلاني اعرف اختار
Loved the whole experience, the fact that I hate cooking but managed to prepare my own meals was an accomplishment by itself since the recipes are simple and delicious!
And totally recommend it..will definitely extend my subscription!
Noticed a huge difference in the forest two weeks!